Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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88.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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952 kcal
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Fat: 21.02g | Prot: 71.17g | Carbs: 126.20g.
Lunch: Figos, Alface, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Kigoma Bolachão de Coco, Café com Leite e Açúcar, Maçã, Milho Assado. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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