Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 177.20g | Carbs: 90.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Шпинат, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Помидоры, Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриное Филе, Салат Айсберг, Рис Отварной. Dinner: Сухогруз Кальмар Сушёный, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Parmalat Молоко 3,5%, Морской Котик Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль Миндаль Сырой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Протеин Roden Max. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|