Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 152.71g | Carbs: 85.22g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира, Шпинат, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Barilla Спагетти 3 Отварные, Помидоры, Куриное Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер, Zero Низкокалорийный Соус Чесночный. Dinner: Сицилия Куриная Грудка с Овощами Гриль. Snacks/Other: Протеин Roden Max, Миндаль Миндаль Сырой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|