Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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73.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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2499 kcal
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Fat: 54.16g | Prot: 155.29g | Carbs: 347.45g.
Breakfast: Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Marilan Lev Magic Toast , Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Tatitânia Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga (com Sal), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão de leite 900 gramas, Melão. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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