Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
828 kcal
|
Fat: 18.96g | Prot: 47.51g | Carbs: 118.96g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Marul, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş), Nestle Nesfit, Nescafe 2'Si 1 Arada, Soğanlar, Marul, Domatesler, Çilek, Yeşil Zeytin, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru Kayısı, Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|