Günaydın, haftada üç gün spor, kalori açığı oluşturma ve yediklerine dikkat etme sonucunda alınan 900gr🤦o yüzden hu hafta tek öğün beslenmeye karar verdim, bakalım sonuç nasıl olacak🫠
|
71.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.5 kg a Week
|