Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2394 kcal
|
Fat: 92.21g | Prot: 222.99g | Carbs: 180.31g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кинза, Красная Икра Нерка. Dinner: Помидоры, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Casein. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|