Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1163 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 45.27g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кунгурский Сметана 15%, Хайнц Кетчуп Томатный, Кальве Майонез Легкий, Mission Deli Лепёшки Гриль , Останкино Колбаса Молочная. Lunch: Лосиный Фарш, Barilla Макароны Бантики Отварные, Хайнц Кетчуп Томатный, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Лук, Кальве Майонез Легкий, Iberica Оливки с Косточкой, Sveza Сыр Фета, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Dinner: Банан. Snacks/Other: Красные Яблоки, Кунгурский Сметана 15%, Борщ. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|