Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 75.18g | Carbs: 220.06g.
Breakfast: Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Жареное Яйцо, Джаганнат Чапати, Джаганнат Самоса Ролл. Lunch: Хлеб, Говядина Отварная, Суп из Говядины. Dinner: Сыр Гауда, Авокадо, Шоколадница Багет. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ikea Пончик, Джемы и Варенья, Чай с Лимоном. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
элипс - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|