Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 70.00g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Своя Лінія Варенье из Клубники, Молокія Греческий Йогурт 8%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Класс Сирно-Гарбузова Запіканка З Журавлиною, Запіканка творожна 100/10. Lunch: Лимонний пиріг, Морква по-коейські, Болгарский Перец, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Торчин Шаурма Соус, Киевхлеб Булочка Малятко , Свиной Фарш. Dinner: Мандарины, Сильпо Яблоко Чемпион, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Морква по-коейські, Конфеты Вафельные, АТБ Груша, Ашан Сыр Маасдам 45%, Куриное Филе, Картофельное Пюре. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|