Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1181 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 81.31g | Carbs: 113.73g.
Breakfast: Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Borges Rice & Walnut Drink, Кофе, Mf Nutrition Коллаген, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Organic Life Масло Черного Тмина. Lunch: Salato Pasta Z Tunczykiem, NL International Коллаген, Lipton Чёрная Смородина и Мята, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Балтимор Кетчуп Адмирал , NL International Коллаген, Lipton Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Слива. more...
|
|
444 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 6/mph - 26 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|