Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 96.75g | Carbs: 104.47g.
Breakfast: Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса, Кофе, Индилайт Бекон из Индейки, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Mf Nutrition Коллаген, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Lunch: Балтимор Кетчуп Адмирал , Виктория Винегрет, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, NL International Коллаген, Lipton Чёрная Смородина и Мята. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, NL International Коллаген, Lipton Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Слива. more...
|
|
363 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Running - 6/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 39 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|