Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
920 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 30.17g | Carbs: 109.98g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Батон, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: Каравай Синнабон, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком. Dinner: Знаменский Грудинка Кубанская, Батон Нарезной, Борщ со Свининой, Майонез. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|