|
76.7
|
76.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1041 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 69.73g | Carbs: 93.70g.
Breakfast: Чай, Сахар, Сметана , Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Отруби Ржаные, Жареное Яйцо. Lunch: Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Вареное Яйцо, Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Кролик, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Запеченный Картофель. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|