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體脂40.7%
內臟脂肪15
骨骼筋率22%
體年齡62歲
基礎代謝1612
BMI31.4
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86.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2023:
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1609 kcal
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Fat: 45.37g | Prot: 134.45g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 義美 義美無糖豆奶, MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻, 水. Lunch: 小磨坊 檸檬椒鹽, 蘋果, 金針菇, 杏鲍菇, 玉米筍, 白飯. Dinner: 八方雲集 韓式辣味鍋貼, 雞胸肉, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 義美 義美無糖豆奶, 水. Snacks/Other: 北海 鱈魚香絲(寬條), 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 禎祥 冷凍毛豆仁. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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