Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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2220 kcal
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Fat: 57.90g | Prot: 155.07g | Carbs: 271.86g.
Breakfast: Swift Carne Moída Patinho, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Cenoura Crua, Swift Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Tomates, DIA Manga Rosa , Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Bolo de Milho, Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Melão Amarelo, Doce de Leite, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Pullman Pão Integral Artesano, Swift Carne Moída Patinho, Pão Sírio. more...
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2615 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Caminhar na esteira - 20 minutes, Correr na escada - 23 minutes, Correr na esteira - 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 57 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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