Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
41 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1004 kcal
|
Fat: 34.64g | Prot: 42.85g | Carbs: 130.95g.
Breakfast: Простой Йогурт (Обезжиренный), Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Сладуница Шоко-Браун, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, Level Kitchen Белковая Котлета «под Шубой», Гречка Отварная. Snacks/Other: Простой Йогурт (Обезжиренный), Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Простой Йогурт (Обезжиренный), не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Hiking - 1 hour and 42 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 11 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спортсемнка, комсомолка и вообще...'s Weight History
|