Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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73.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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2528 kcal
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Fat: 62.60g | Prot: 157.97g | Carbs: 319.74g.
Breakfast: Ameixas, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Peras. Lunch: Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Pão Francês, Budweiser Cerveja, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Pão de Leite 600 gramas, Cemil Leite Condensado, Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Marilan Lev Magic Toast . more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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