Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2769 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 63.89g | Carbs: 453.89g.
Breakfast: Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Апельсиновый Сок. Lunch: Моя семья Апельсиновый Нектар, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Моя семья Апельсиновый Нектар, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Сырок Творожный, Кока-Кола Кола Лайт. Dinner: Моя семья Апельсиновый Нектар, Конфеты из Молочного Шоколада, Моя семья Апельсиновый Нектар. more...
|
|
4311 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Running - 6/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|