Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
109 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 110.87g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Пятерочка Апельсин, Сыр Тильзитер, Tess Чай Чёрный, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Минтай Запечённый, Рис Отварной. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogan4ikova.j52016's Weight History
|