Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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104.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1618 kcal
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Fat: 25.82g | Prot: 123.16g | Carbs: 121.35g.
Breakfast: Radieschen, Kaffee mit Milch, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Lunch: Pellkartoffeln, Eingelegter Hering, Radieschen, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Bäckerei Schneider Winzerbrötchen. Dinner: Roi De Trefle Zarte Scheiben, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weinschorle. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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