Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 97.82g | Carbs: 60.96g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Dinner: Помидоры, Гречка Отварная, Мираторг Буженина "Домашняя". Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Snacker Сушеное Мясо Свинина. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrosse8's Weight History
|