Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 78.48g | Carbs: 128.44g.
Breakfast: Шарлиз Зефир, Dr. Korner Хлебец Сырный, Беларусь Сыр Знатный, Глобус Масло Сливочное, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Квашеная Капуста, Сахарный Песок, Окское Яйцо Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Valio Плавленый Сыр Сливочный , Dr. Korner Хлебец Сырный, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|