Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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82.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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3332 kcal
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Fat: 73.79g | Prot: 183.87g | Carbs: 484.24g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Rocha Tapioca, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances, Pao Frances, Tia Sônia Semente de Chia, Dr. Peanut Chocotine, Maçãs Pink Lady, Ovo, Banana. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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