Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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73.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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2468 kcal
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Fat: 37.60g | Prot: 151.31g | Carbs: 337.58g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado , Ameixas, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Sorvete caseiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Brigadeiro, Amarula Licor Amarula, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Lombo Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Marilan Lev Magic Toast . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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