|
kreatyna
|
83.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 92.75g | Prot: 181.03g | Carbs: 159.13g.
Breakfast: Zielony Listek Stevia, Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%, Olitalia Olej Ryżowy, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Pilos Serek Wiejski Lekki. Lunch: Tesco Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Pomidory, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Olitalia Olej Ryżowy, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Lidl Filet z Kurczaka, Czerwona Papryka, Olitalia Olej Ryżowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Kresto Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pilos Serek Twarogowy Naturalny, Kresto Orzechy Włoskie. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|