Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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82.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2023:
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3331 kcal
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Fat: 81.34g | Prot: 179.12g | Carbs: 468.80g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Rocha Tapioca, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Framboesa 40% Cacau, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Rocha Tapioca, Ovo, Maçãs Pink Lady, Dr. Peanut Chocotine, Vigor Iogurte Natural Viv, Tia Sônia Semente de Chia. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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