|
ура. впереди 7, а не 8, как приятно)))
|
79.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 71.16g | Carbs: 158.57g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ратимир Колбаса Молочная, АО Тандер Сыр Белорусское Золото, Владхлеб Хлеб Хуторок, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Апельсин, Макароны с Фаршем. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Победа Шоколад Горький 72%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|