Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1352 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 92.40g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Семушка Изюм Узбекский, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Семушка Кешью Жареный, Окей Курага , Ясно Солнышко Овсянка с Курагой. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Хайнц Барбекю Соус, Родник Филе Куриное Жареное. Dinner: Голубика, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Семушка Кешью Жареный. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|