Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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73.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2023:
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2497 kcal
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Fat: 55.31g | Prot: 154.35g | Carbs: 351.53g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ameixas, Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Tatitânia Doce de Leite, Marilan Lev Magic Toast , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Melão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sorvete caseiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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