Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 117.33g | Carbs: 134.09g.
Breakfast: Fish House Осетр Горячего Копчения, Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный, Эко Хлеб Мультизлаковый Хлеб на Камне, Яйцо Куриное, Filippo Berio Масло Оливковое, Основа Сахар. Lunch: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Цветная Капуста, Брокколи, Filippo Berio Масло Оливковое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Картофель, Камбала. Dinner: Хохланд Сыр Плавленный, Эко Хлеб Мультизлаковый Хлеб на Камне, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadzhedaX's Weight History
|