Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 110.01g | Prot: 64.52g | Carbs: 43.48g.
Breakfast: Кето Хлеб, Холодный Кофе со Сливками, Valio Сыр Ольтермани 45%, SPAR Капуста Запечённая, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Яичница. Lunch: Сливочное Масло, Valio Сыр Ольтермани 45%, Кето Хлеб, Холодный Кофе со Сливками, Лэнд Тыква Запечёная, Шампиньоны в Сметане, SPAR Капуста Запечённая. Snacks/Other: Орех Пекан, Крыжовник. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|