Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 104.94g | Carbs: 203.48g.
Breakfast: Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлеб. Lunch: Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Филе Индейки, Хурма, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творожная Запеканка, Мороженое Пломбир, Лукум. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|