Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 35.63g | Carbs: 167.34g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Пискаревский Кефир 1%, Лента Сдоба Обыкновенная. Lunch: Золотой Стандарт Пломбир с Таёжной Черникой. Dinner: Сухие Семена Чиа, Пискаревский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Natur Foods Кумкват Сушеный, Груша. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|