|
опять Сбавляем!
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 73.03g | Carbs: 113.42g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. Lunch: Компот из Сухофруктов, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свекла Вареная, Гуляш из Свинины, Картофельный Суп. Dinner: Чай, Сыр Голландский, Творожная Запеканка, Чай, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сыр Голландский, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|