Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 116.19g | Carbs: 165.06g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Яблоко Зеленое. Lunch: Тёма Биотворог с Бананом, Чебурек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, MacCoffee Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|