Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 106.23g | Carbs: 204.76g.
Breakfast: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Апельсин, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Банан, Чай, Окей Груша Конференс. Lunch: Сырники с Рисовой Мукой, Чай, Борщ со Свининой, Поджаренный Ржаной Хлеб, Майонез, Сыр Чеддер. Dinner: Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Myprotein Креатин Моногидрат, Panacea Изолят Сывороточного Белка . more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 21 minutes, Cardio - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka4487's Weight History
|