Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 75.81g | Carbs: 74.66g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Весконтроль Сэндвич-Лайт, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Куриная Запеканка, Морковь, Город Сад Скрэмбл Классический. Lunch: Курица с Ананасами, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Dinner: Натуральный Сыр, Сыр Российский, Чука, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом. Snacks/Other: Globus Тыква Сушеная, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natkachokoladka's Weight History
|