Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 104.55g | Carbs: 89.07g.
Breakfast: Фейхоа, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Монетка Соус Майонезный Лёгкий 20%, Уральский Богатырь Буженина, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Greenola Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Авистрон Икра Минтая. Dinner: Нут (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Окорок Свиной. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Фетакса, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrosse8's Weight History
|