Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 70.90g | Carbs: 117.29g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Royal Forest Сироп Топинамбура, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эндакси Псиллиум, Now Sports Whey Protein Concentrate, Vico Кокосовое Молоко, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Сметана 20%, Голубцы из Грудки и Пекинской Капусты, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Манго, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Лэнд Яблоко Гренни Смит, Гранат. more...
|
|
884 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cross Training - 25 minutes, Samsung Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelena2403's Weight History
|