Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
749 kcal
|
Fat: 24.29g | Prot: 63.67g | Carbs: 67.58g.
Breakfast: Сушки, Беларусь Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Село Зелёное Молоко 3,2% , Кофе. Lunch: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Мандарины, Магнит Минтай на Пару , Мой Греческий Салат , Кабачковый Супь. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Окей Капуста по-Грузински. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|