Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2015
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2552 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 79.72g | Carbs: 228.11g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Чай с Сахаром, Лисички, Рис Вареный. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Салат Овощной, Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Столовое Вино, Апельсин, Водка (45 Градусов), Торт, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Дыня. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|