|
сегодня был последний день перерыва.
очень необычный опыт для меня длинной в неделю. не скажу, что мне не понравилось, но минусы тоже были: переедания, стресс и не понимание в течение первых 3-х дней. набрала 1.5 кг, но ничего страшного, самое главное получала удовольствие от еды и приятно проводила время, даже не хотела взвешиваться, ведь будто в раю оказалась, но думаю нужно иногда давать себе такие перерывы чтобы часто не срываться. если у вас есть проблемы с отношением к еде, то этот эксперимент точно для вас.
|
48 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 57.47g | Carbs: 206.53g.
Breakfast: Global Village Лечо, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Кофе, Село Зелёное Молоко 3,2% . Lunch: Село Зелёное Молоко 3,2% , Global Village Лечо, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Малиновое Варенье, Хлеб Насущный Салат с Креветками и Кальмарами. Snacks/Other: Global Village Лечо, Огурец (с Кожурой), Dy'nastie Ассорти Конфеты Шоколадные с Орехами , Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Global Village Лечо, Село Зелёное Молоко 3,2% , Пятерочка Яблоко Сезонное , Яблоко. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|