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體脂41.1%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.9%
體年齡62歲
基礎代謝1618
BMI31.7
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86.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2023:
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1978 kcal
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Fat: 72.94g | Prot: 118.30g | Carbs: 211.96g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 義美 無糖豆奶 (400毫升), MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻, 水. Lunch: 金品 白醬雞肉焗飯, 白飯, 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 雞蛋仔, 聯夏 拿坡里番茄肉醬. Dinner: 炒莧菜, 炒高麗菜, 白飯, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 馬鈴薯, 地瓜, 水煮蛋, 小黃瓜, 桂冠 桂冠沙拉醬light. Snacks/Other: 中華 愛玉, Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 水. more...
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steady weight
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