Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 72.47g | Carbs: 223.27g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай с Сахаром, Гуляш из Свинины, Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом, Борщ со Свининой. Dinner: Просто Повидло Яблочное, Хлеб с Отрубями, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром, Пирожное Заварное. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alleschka's Weight History
|