Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
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108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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1663 kcal
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Fat: 41.59g | Prot: 155.73g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea . Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Feijão Manteiga, Arroz Basmati (Cozido). Dinner: Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Pingo Doce Feijão Manteiga, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Other: Mimosa Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Iogurte Magro Morango , Ovo Mexido, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea . more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Alexssander's Weight History
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