Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1308 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 87.55g | Carbs: 115.41g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Балтийский берег Горбуша Холодного Копчения, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lunch: Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Bonduelle Брокколи Мини, Barilla Фузилли. Dinner: Level Kitchen Карри из Белой Рыбы с Грибами, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.orlova's Weight History
|