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Primeira semana tentando equilibrar a alimentação e entrando no déficit calórico através de cardios. 🙌🏼🙏🏼
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89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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2082 kcal
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Fat: 97.10g | Prot: 75.51g | Carbs: 229.01g.
Lunch: Macaxeira Cozida, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Dinner: Manteiga (com Sal), Perdigão Mortadela, Camponesa Leite em Pó Integral, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Vitamina de Abacate. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Jasiel_Souza's Weight History
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