Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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103.5 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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1224 kcal
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Fat: 40.33g | Prot: 92.86g | Carbs: 138.73g.
Breakfast: Padaria Pão Francês, Ovo (Inteiro), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Melancia. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Pepino Japonês, Alface Romana, Beterraba Cozida. Dinner: Biscoito de Polvilho, Arcor Plutonita, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Acém Cozido, Hortifruti Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Doce Cozida, Quero Milho Verde, Pepino Japonês, In Natura Tomate, Alface Romana. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), In Natura Tomate, Ovo (Inteiro), Café. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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Jaque_Almeida's Weight History
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