Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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1574 kcal
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Fat: 73.27g | Prot: 82.76g | Carbs: 154.87g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Chá (Infusão), Pão de Frango, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mãe Terra Semente de Linhaça. Lunch: Costela de Porco Assada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Pepino (Descascado), Couve Refogada. Dinner: Couve Refogada, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batata Baroa. Snacks/Other: Limão, Pão de Frango, Turma da Mônica Maçã, Couve Manteiga Crua. more...
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1902 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Dremattozo's Weight History
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